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测测你的发胖指数

测一测!

1.现在比3年前的体重重了5公斤以上

2.吃饭快,一下扫光餐盘中所有的东西

3.一天之中很多时候都在坐着

4.体重没变,但肌肉却越来越松弛了

5.总是吃个不停,包里总能找到零食

6.爱吃油炸食物

7.腰围、臀围的越来越大

8.即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯

9.总是不停的减肥,但是总在反弹

10.有爱吃宵夜的习惯

您的测试结果是

  • 脂肪率在10%以下
    你有很好的饮食习惯以及作息时间,希望能够再接再厉,危险指数:0
  • 脂肪率在10-25%之间
    虽然目前你仍很苗条,但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。危险指数:2
  • 脂肪率在25%-30%之间
    你看起来虽然不胖,但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始做运动。危险指数:5
  • 脂肪率在30%以上
    说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪,再不采取行动的话,你会越来越胖。危险指数:8

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